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もうこれで解決するから選ばなくていいよ

あなたは「究極の選択」をしたことありますか?

 

人生…いや生活するにおいて何かを選択をすることってたくさんあるかと思います。

 

もちろん私も常に選択をする毎日ですが、特に究極だと思うのは夜子供達が寝た後のこと。

 

我が家の子供達は毎日夜9時に寝始めます。まだまだ小さいので親の添い寝付き。

 

ここから究極の選択です!それは

 

自分の時間or睡眠時間

 

育児中のあなたになら分かってもらえると思いますが、これは本当に究極です。

 

だってもし、自分の時間を選択した場合は日中のストレス発散が可能になります。

 

ちょっと面倒くさいのは、夫がまだ帰ってないと帰宅を待ちご飯の準備や話し相手になる必要があることですが、夫との時間も大切なので悩むところです。

 

一方、睡眠時間を選択した場合、翌朝の目覚めが良く疲れが取れるので一日元気に乗り切れます。

 

ですが、寝てしまったことによって自分の趣味時間が取れなくなってしまうのでそれはそれでストレスが溜まります。

 

私はこのどちらの時間も取れないといつか大爆発してしまうので、必ずどちらかをとろうと心掛けています。

 

でもここ最近は自分の時間が欲しいにも関わらず、子供の寝かしつけに付き合っていると目が勝手に閉店してしまうので、選択の甲斐なく朝を迎えてしまいます。

 

実際、毎日9時間は寝ていることになるので気分は爽快だし疲れは取れますが、映画を見たり本を読んだりと、自分のやりたいことが全くできてなくてモヤモヤ…というかイライラしてしまうことになります。

 

一方、「こんな時どうしたらいいの?」と悩んでいるとよく【朝活推奨マン】が現れます。朝活推奨マンはその名のとおり朝活をごり押ししてくる人。

 

・朝早く起きると静かに過ごせるし、自分時間を持てる

・健康的になる

 

といったとても大事なことを教えてくれます。

 

そう、確かに朝活は良いです!朝型タイプの方にはピッタリでしょう。

 

でも、私達のように未就園児のいる家庭は、アホみたいに早く起きる子もいるし昼間は毎日運動会が開催。

 

なるべく長く現実逃避するためにもギリギリまで長く寝ていたいのが本音ですよね…。

 

 

でも実はこれらの究極の選択…私は昼寝で全て解決しました!

 

日中、子供が昼寝している時ってその時しか出来ないことやりますよね?

ゆっくりご飯食べておやつ食べて、スマホいじり倒すなど…。

 

もちろんこの時間も大切ですが、いつ子供が起きるか分からないので静かに行動しなくてはいけません。

 

なのでこの時間は30分から1時間程度子供と一緒に横になって昼寝するほうがベスト。tったこれだけで夜寝落ちすることがなくなりました。

 

私は元々ロングスリーパーですが、昼寝をすると多少遅く寝ても翌日に響くことはほぼありません。

 

「とはいうものの、毎日眠たくならないしムダじゃない?」

 

ムダそうに思いますが、毎日昼寝する必要はなくてみんなが寝静まった後やりたいことを無限にしたい日の昼間だけでOK。

 

横になって目をつぶるだけでもいいし、短時間の昼寝をするとあの究極の選択をする必要がなくなるんです。

 

私は昼寝した日は、夜に好きなことをやりまくれるようになったので本当に快適☆早朝も良いですが、夜のほうがあとはぐっすり寝るだけなのでかなりオススメ。

 

帰りの遅い夫の相手は止む終えませんが、それでも私は昼寝最強説を推します。

 

あなたは毎日究極の選択をして、結果寝落ちすることになっても後悔しませんか?

 

世間一般では主婦の昼寝のイメージは最悪ですが、誰にも迷惑かけないので心配なし。そもそも家庭を明るく穏やかに保つためには、主婦の精神安定は超重要です。

 

短時間昼寝するだけで、寝不足も解消して自分の時間も多く取れるのはもうメリットしかないのではないでしょうか。

 

忙しい毎日を快適に過ごすために、一度罪悪感を感じずに昼寝してみませんか?

ライター紹介
MIHO

MIHO

11歳・5歳・3歳を育てる田舎在住アラサーママ 末っ子長男はダウン症。 主婦に向いてないのに主婦やってるために失敗ばかり。

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